Qu’est-ce qu’un mal de tête?
Bon ok, vous savez tous ce qu’est un mal de tête. Par contre, savez-vous que tous les maux de tête ne sont pas identiques?
Selon le type de mal de tête dont vous souffrez cela révèle beaucoup de choses sur un problème dans votre corps.
C’est ce que nous allons voir aujourd’hui et vous allez apprendre à différencier un mal provenant des sinus des autres maux de tête.
Aussi, lorsque l’on souffre de sinusite chronique, le mal de tête peut-être quasi permanent avec plus ou moins d’intensité.
Allez, c’est parti…
Un mal de tête est la douleur la plus courante dans le corps et peut avoir de nombreuses causes.
Elle est définie comme une douleur dans la partie supérieure du cou ou de la tête.
Consultez les classifications des maux de tête ci-dessous pour les types de maux de tête et les informations.
👉Qu’est-ce qu’un mal de tête sinusal?
Un mal de tête sinusal et une pression sinusale résultent d’un blocage des sinus ou d’une congestion du mucus causée par une inflammation des cavités des sinus paranasaux.
L’inflammation des sinus peut diminuer la capacité du mucus à s’écouler, ce qui augmente la pression dans les cavités des sinus.
Il existe de nombreux facteurs qui peuvent provoquer une céphalée sinusale, mais au cœur des mesures préventives est de limiter les facteurs inflammatoires qui provoquent cette pression.
Vos sinus sont des cavités creuses remplies d’air qui se trouvent dans le crâne et qui sont reliées aux voies respiratoires nasales par un trou étroit dans l’os (ostium).
Il y a quatre paires de ces cavités (voir mon article qu’est-ce qu’une sinusite?).
Pour maintenir la santé optimale des sinus, vos sinus doivent pouvoir échanger de l’air et du mucus à travers l’ostium.
Lorsque cela devient enflammé et qu’un blocage se produit, on peut se sentir «bouché» ou avoir un mal de tête sinusal.
N’importe laquelle des quatre cavités sinusales peut se bloquer, s’irriter ou s’enflammer, seule ou ensemble.
C’est pourquoi vous pouvez ressentir une douleur dans une partie du visage ou derrière un œil ou dans différentes parties du visage.
Il existe différentes intensités de maux de tête sinusaux qui peuvent commencer par une pression sinusale et peuvent inclure des symptômes très douloureux et débilitants avec une infection des sinus.
Symptômes : comprennent la congestion, la sensation de pression derrière les yeux, la douleur dans les pommettes, le front ou l’arête du nez.
- Pression et douleur derrière ou autour des yeux, des oreilles, des joues et des tempes
- Maux de tête avec sensation de congestion
- Douleur dans les dents supérieures
- Se sentir paresseux, fatigué
- Gonflement du visage et gonflement
- Fièvre et frissons
Vous pouvez également rencontrer les problèmes suivants :
- Écoulement de mucus (jaune ou vert)
- Sécrétions post-nasales
- Étourdissement
- Toux ou « toux sèche »
- Voies nasales bouchées
👉Traitement des maux de tête sinusaux – Agissez rapidement !
L’objectif est de diminuer l’inflammation dans les passages des sinus, ce qui leur permettra de se drainer, et de diminuer la pression qui cause le mal de tête.
Les stratégies pour éliminer cette inflammation afin de rétablir le bon débit d’air et de mucus comprennent :
1. Buvez plus d’eau – 1 litre à 1,5 litres par jour. Un manque d’hydratation peut provoquer des maux de tête.
2. Acupression – placez vos index de chaque côté de vos narines et appliquez une pression, tirez vers l’extérieur.
3. Utilisez un mucolytique type Exomuc ® vendu en pharmacie ou un mucolytique naturel à base de plante pour la réduction inflammatoire et facilité l’évacuation des sécrétions et mucosités.
4. Un système d’irrigation type « pot de Neti » ou un irrigateur électrique – Utilisez un mélange d’eau et/ou de bicarbonate de sodium (voir les autres articles à ce sujet pour plus d’informations d’utilisation) – Renouvelez les irrigations et les lavements toutes les 3 heures avec un mal de tête de sinus.
5. Un inhalateur avec des plantes médicinales. Utilisez le 2 à 3 fois par jour pour faire des inhalations à base de vapeur d’eau.
Voir l’article à ce sujet ici: https://sinusite-chronique.com/comment-je-soulage-ma-sinusite-chronique-en-moins-de-5-min-fiche-astuce/
6. Régime – Arrêtez de manger des aliments inflammatoires, augmentez la consommation d’aliments non inflammatoires.
Exemples : réduire la caféine et les produits laitiers, augmenter le curcuma, les cerises rouges, les myrtilles et les oméga 3.
7. Suivez le plan complet de réduction de l’inflammation des sinusite chronique. Il s’agit d’un programme de formation vidéo complet élaboré par mes soins et basée sur mon expérience pour vous aider à éliminer des maux de tête, la congestion et d’autres symptômes des sinus par des méthodes naturelles.
(Prochainement disponible…)
Causes inflammatoires courantes – Maux de tête de sinus
- Air sec causé par les fournaises à air chaud en hiver, les radiateurs de voiture, les climatiseurs d’été, les climats arides.
👉Utilisez quotidiennement un spray à base d’eau de mer ou de plantes pour maintenir une santé optimale des sinus. (si vous avez du mucus nasal sec – des crottes de nez sèches dans votre nez, c’est le signal pour utiliser ce type de spray. Utilisez également un humidificateur d’ambiance la nuit).
Beaucoup se réfèrent à ce mal de tête comme un mal de tête de sinus sec.
- Air froid, air d’hiver.
- Air pollué, particules flottantes, squames de poussière, acariens, pollens.
- Parfums, odeurs, produits chimiques dans les tapis, produits de nettoyage, etc.
- Ions positifs libérés par les ordinateurs, l’électronique, les particules flottantes dans l’air (peu de personnes ont conscience de cela!)
A NOTER: La pollution intérieure peut être 100 fois plus élevée qu’à l’extérieur.
Vous pouvez également utiliser un générateur d’ions négatifs ou ioniseur. Il libère des billions d’ions chargés négativement par seconde afin d’assainir l’air et le recharger.
Les gens remarquent qu’ils ont l’impression d’avoir la tête claire lorsqu’ils ont un ioniseur à la maison ou au bureau.
- Nourriture, régime, allergies alimentaires.
- Rhumes, virus
- Changements de pression barométrique
Les autres causes courantes de douleur faciale comprennent :
- Sinusite (inflammation des sinus) aigue ou chronique
- Infection des sinus (il s’agit de la prochaine étape de la douleur des sinus si le blocage des sinus ou un rhume persiste depuis une semaine ou plus).
- Dent abcédée (faire un contrôle dentaire et un panoramique dentaire afin d’écarter tout doute)
- Blessure au visage ou au nez (récente ou ancienne. Type déviation de cloison nasale)
- ATM (L’articulation temporo-mandibulaire ou ATM)
- La névralgie du trijumeau (voir un bon ostéopathe ou rhumatologue et éviter de laisser la douleur et l’inflammation s’installer)
Classifications des maux de tête :
En 2007, l’International Headache Society en Angleterre a défini les maux de tête comme :
1. Maux de tête primaires – les plus courants, y compris :
- Céphalée de tension
- Céphalée migraineuse
- Mal de tête en grappe
2. Maux de tête secondaires – Problème structurel sous-jacent à la tête ou au cou.
3. Névralgies crâniennes, douleurs faciales, sinus et autres maux de tête.
Ce groupe de maux de tête est causé par une inflammation des nerfs, des cavités des sinus, des dents et comprend des douleurs faciales et des sinus.