J’étais devenu complètement accro…
« Je cherchais n’importe quels moyens pour me soulager. Au réveil le matin, au cours de la journée plusieurs fois par jour, le midi, le soir… Je me relevais même la nuit, car je n’arrivais pas à respirer. J’avais comme une sensation d’étouffement et d’oppression et c’était encore pire quand j’étais couché dans mon lit. »
Quand on souffre de Sinusite Chronique, il y a 4 symptômes qui sont particulièrement difficiles à vivre et supporter.
Je veux parler de:
- La grande fatigue que l’on ressent qui peut tendre d’ailleurs vers l’épuisement à long terme
- La sensation de malaise général
- Le mal dans différents endroits de la tête et du visage
- Le nez bouché, obstrué en permanence
Les 2 derniers vous gâchent littéralement la vie et ils sont étroitement liés.
Pour rappel et résumé de façon simple, la sinusite chronique est une inflammation permanente de toute la muqueuse nasale qui « tapisse » votre nez et toutes les cavités osseuses de vos sinus.
👉Quand elle est irritée, la muqueuse gonfle.
Elle est rouge et secrète du mucus (mucosités) ou bien elle est sèche et croûteuse.
Ce phénomène de gonflement obstrue vos voies aériennes supérieures et vous empêche de respirer, provoque des douleurs ainsi qu’une mauvaise oxygénation de votre tête (tronc cérébral), mais aussi de tout votre corps (manque d’oxygénation dans le sang).
Cette irritation peut avoir plusieurs origines:
- « Coup de froid » (Rhume)
- Virus / bactéries (Rhume)
- Allergies (facteurs externes ou internes et/ou périodiques ou chroniques. Voir Article)
- Hyper sensibilité particulière de la muqueuse nasale
- Évolution de Rhumes en Sinusite Chronique
- Polluants extérieurs (fumées/gaz toxiques, cigarettes)
👉Le Principe des Sprays à base de Corticoïde (dit stéroïdiens):
Ils agissent en resserrant les vaisseaux sanguins dans les voies nasales.
Lorsque vous êtes congestionné, c’est parce que vos voies nasales sont enflées. Cela les fait se sentir bloqués. Le gonflement entraîne une augmentation de la production de mucus, ce qui provoque un écoulement nasal. Les sprays à base de corticoïdes provoquent un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ils réduisent l’inflammation et la production de mucus associée.
En les utilisant, vous pouvez rencontrer l’un des effets secondaires suivants:
- brûlant
- piqûre
- augmentation du mucus
- sécheresse du nez
- éternuer
- nervosité
- la nausée
- vertiges
- mal de crâne
- difficulté à s’endormir ou à rester endormi
Certains effets secondaires peuvent être sérieux.
⚠️Le problème si vous utilisez des sprays à base de Corticoïdes trop longtemps pour la Sinusite Chronique?
À terme, en plus des effets secondaires, ces sprays peuvent abîmer durablement la muqueuse nasale et provoquer une déformation au niveau de sa structure (croûte, sensation de sécheresse extrême du nez, etc.)
Il faut savoir que votre nez a pour rôle de filtrer l’air (lutter contre les microbes et la réchauffer (en hiver), soit la refroidir (en été).
De ce fait, votre nez doit toujours garder un niveau d’humidité suffisant dans ses parois.
Le nez est le « préfiltre » de votre corps et à pour rôle de protéger le système principal qui est vos poumons.
C’est une des raisons pour laquelle la plupart des problèmes pulmonaires et asthmatiques proviennent de problèmes nasaux et bien souvent de sinusite chronique non diagnostiqué et traité sur le long terme.
L’origine du mal peut remonter à très très longtemps en arrière et au fils du temps au constate la dégradation et l’apparition de nouveaux symptômes respiratoires que l’on avait pas.
L’utilisation prolongée provoque une accoutumance (comme les drogués) et l’effet inverse des bienfaits recherchés; à savoir de la congestion nasale et un phénomène de rebond.
Vous construisez également une tolérance.
La tolérance aux médicaments signifie que vous avez besoin de doses de plus en plus importantes et plus fréquentes pour obtenir les effets souhaités.
Lorsque le médicament disparaît, les muqueuses gonflent à nouveau. Cela provoque une re congestion immédiate.
Selon des instituts sur la toxicomanie , vous êtes physiquement dépendant d’un médicament lorsque le fait de sauter une dose provoque des symptômes de sevrage, tels que la congestion.
La dépendance est catégorisée par des envies intenses pour une substance et une incapacité à arrêter de consommer malgré les conséquences négatives.
La toxicomanie est une maladie complexe avec de nombreuses caractéristiques comportementales.
À moins que vous ayez des envies intenses de spray nasal, vous êtes probablement dépendant – pas accro.
Quels sont les signes d’une utilisation excessive des sprays corticoïdes nasaux?
- Vous l’utilisez depuis plus d’une semaine, voir plusieurs mois ou à l’année.
- Vous l’utilisez plus fréquemment que prévu et augmentez de plus en plus les pulvérisations et donc les doses.
- Lorsque vous essayez d’arrêter de l’utiliser ou de sauter une dose, vous êtes très congestionné.
Le principal symptôme de l’arrêt du spray est la congestion.
Il s’agit donc d’un cercle vicieux.
De plus, il est probable que tout ce qui a initialement causé votre congestion reviendra et sera permanente.
(Vous ne vous soignez donc pas sur le long terme.)
Cela est particulièrement vrai si vous avez des allergies chroniques.
Vous pouvez ressentir les effets suivants:
- nez qui coule
- maux de gorge
- éternuer
- difficulté à respirer
- mal de crâne
- pression des sinus
Un autre inconvénient majeur est que les corticoïdes que vous vous injectez dans le nez, par l’intermédiaire de vos muqueuses, passent dans votre sang et donc dans tout votre organisme.
L’utilisation à long terme de sprays de corticoïdes intranasaux soulève des inquiétudes quant à leurs effets secondaires systémiques possibles (*systémique signifie ici à travers le corps entier).
Je pense particulièrement à la prolifération et au développement de levures/champignons comme le Candida Albicans (Candidose systémique) qui est la cause N° 1 des Sinusites Chroniques.
Il s’agit d’une levure qui vit normalement dans nos intestins, mais qui peut proliférer dans le corps entier à cause notamment de l’excès de médicaments et substances comme les antibiotiques et la cortisone, ainsi qu’à l’alimentation trop industrialisée et riche en sucre.
Il est la cause de presque tous les symptômes de ceux et celles qui souffrent de Sinusite Chronique et qui n’arrivent pas à s’en débarrasser.
Nous y reviendrons longuement à travers de nombreux articles, car c’est un des piliers centraux majeurs de la Sinusite Chronique.
Comment je m’en suis sorti? (Et Vous pouvez faire de même)
À force d’utiliser sans arrêt ce type de sprays, je me suis rendu compte que je me sentais de plus en plus mal.
L’effet bénéfique obtenu en début d’utilisation de ces substances avait disparu.
Je ne ressentais quasiment plus ce soulagement.
Je me suis rendu compte également que mon nez était plus croûteux et beaucoup plus sec.
En plus de cela les effets indésirables et la sensation de toujours avoir besoin d’une dose.
En été avec la chaleur, c’était encore pire…Je ressentais comme une sensation d’étouffement et j’avais énormément de mal à respirer.
J’ai pris la décision d’arrêter me rendant bien compte que cela me faisait plus de mal que de bien.
J’ai donc cherché tous les moyens de substitutions possibles sur internet.
J’ai essayé et testé énormément de choses.
👉Les Solutions?
Généralement dans cette situation, on réagit de la façon suivante:
- On ne fait rien et on se dit que cela va passer
- On va voir un médecin (la plupart du temps prescription de sprays corticoïdes nasaux ou équivalents)
- On « connait » son état et on se soigne soi-même par l’automédication
- On essaye différents remèdes internes (absorption de substances diverses, etc) et/ou externes (inhalation, etc) au corps.
👉Ce que vous devez faire (d’après mon expérience):
- Éviter le plus possible ce type de sprays (hormis l’effet « bénéfique/dopant » à court terme, il ne soigne pas votre congestion et donc votre sinusite chronique sur le long terme. Il y a toujours une raison si votre muqueuse est irritée. Il faut donc toujours rechercher la cause. La solution n’est pas dans les palliatifs.)
- Vous devez utiliser la dose la plus faible qui contrôle vos symptômes
- Les utiliser sur une courte période (généralement 1 semaine. 3 à 4 semaines max, car ça commence à faire beaucoup au-delà)
- Les utiliser avec une fréquence annuelle faible (1 à 2 fois par an max)
- Être extrêmement vigilant quant à l’utilisation de ces sprays et des substances qu’ils contiennent
- Utiliser des sprays à base d’eau de mer vendus en pharmacie et grandes surfaces pour le nettoyage quotidien plusieurs fois par jour et au minimum matin et soir.
- Effectuer 1 à 2 fois /semaine des lavages nasaux spécifiques et approfondi au gros sel marin et au bicarbonate de soude avec un système d’irrigation nasale électrique (nous y reviendrons dans d’autres articles)
- Faire des inhalations avec un inhalateur électrique. Plusieurs mélanges sont possibles selon l’efficacité sur les personnes et votre sensibilité.
(j’ai testé de nombreux mélanges et compositions pour humidifier, désenflammer, nettoyer la muqueuse nasale et les sinus.
Un des moins cher et plus efficace que toute notre famille utilise actuellement et qui est peu connu est les inhalations à la baume du tigre blanc et rouge.
Utilisation: Faites bouillir de l’eau dans une casserole si vous utilisez un inhalateur manuel ou un bol. Si vous utilisez un inhalateur électrique, une fois que l’eau boue dans la petite cuve, vous ajoutez l’équivalent d’une miette de pain de chaque baume. Ensuite, vous respirez immédiatement, en immersion, la substance durant 5 minutes. Cela suffit largement, car le mélange est très fort! Il faut savoir que la baume du tigre (rouge ou blanche) est composée de plantes aux effets très puissants. Elles sont peu connues pour l’usage, le traitement et le soulagement des rhumes, de la rhinite et de la sinusite chronique.
L’effet est radical. Testez et vous verrez par vous-même. Que ce soit pour décongestionner le nez et les sinus, enlever un mal de tête frontal ou au niveau des pommettes et orbites (sinusite chronique maxillaire). Renouveler l’opération 2 à 3 fois par jour. L’avantage est qu’il n’y a aucun effet indésirable et néfaste sur votre santé. - Traiter le corps de l’intérieur (soigner la cause et pas que les conséquences). Prendre certaines plantes en gélules, comprimés ou tisanes que vous faites vous-même. C’est le sujet de ce Blog et il est extrêmement vaste, nous y reviendrons donc dans de nombreux autres articles.
